No hay una técnica que sea la mejor. Cada mujer debe buscar la
que le sea más fácil y cómoda, teniendo muy en cuenta que lo
importante es realizar esta operación TODOS LOS MESES y de forma
similar.
Hay que tener muy en cuenta lo siguiente:
Hacerla al finalizar la menstruación. En caso de mujeres
menopáusicas relacionarla con algún día concreto del mes.
Que sea con tranquilidad, SIN PRISAS.
Hacerla siempre igual, buscando la forma y el momento que
más convenga y fácil de recordar.
*La Asociación Española Contra el Cáncer (aecc)
no recomienda la realización de autoexploración de las mamas
como único método de diagnóstico precoz, debido a su baja
fiabilidad.