No hay una técnica que sea la mejor. Cada mujer debe buscar la
que le sea más fácil y cómoda, teniendo muy en cuenta que lo importante es
realizar esta operación TODOS LOS MESES y de forma similar.
Hay que tener muy en cuenta lo siguiente:
Hacerla al finalizar la menstruación. En caso de mujeres
menopáusicas relacionarla con algún día concreto del mes.
Que sea con tranquilidad, SIN PRISAS.
Hacerla siempre igual, buscando la forma y el momento que más
convenga y fácil de recordar.
*La Asociación Española Contra el Cáncer (aecc) no recomienda la realización de
autoexploración de las mamas como único método de diagnóstico
precoz, debido a su baja fiabilidad.